Muitos praticantes do Jiu Jitsu tem o momento da luta um verdadeiro combate, seja em um treino seja em uma competição.
É certo que todo guerreiro lutador carrega consigo a determinação e a confiança de colocar em pratica todo aprendizado adquirido em seu treino, mas crendo ainda que um poder sobrenatural vai auxilia-lo em suas batalhas, sejam elas dentro ou fora do tatame...
A Sabaoth Jiu Jitsu é mais do que uma escola de arte marcial — é um espaço de formação para crianças, jovens e adultos com base em respeito, disciplina e superação.
Com raízes nas técnicas milenares dos samurais e fortalecido no Brasil pela família Gracie, o Jiu-Jitsu transforma vidas dentro e fora do tatame.
Através da prática da defesa pessoal com imobilização, torção e finalização, os alunos desenvolvem segurança, resiliência e controle emocional, aprendendo a lidar com desafios e fortalecendo corpo e mente.
No tatame, todos são iguais: diferentes histórias, um só kimono, todos descalços — em humildade, união e propósito.
Com mais de uma década dedicada ao Jiu-Jitsu, o Professor César Fernandes traz para o tatame não apenas técnica refinada, mas uma filosofia de vida baseada em disciplina e respeito. Sua abordagem pedagógica combina o rigor técnico com atenção individualizada, permitindo que cada aluno evolua no seu próprio ritmo. Através de sua experiência, transmite não apenas movimentos, mas valores que transcendem o tatame.
Domine os fundamentos antes de avançar para técnicas complexas. Postura, base, equilíbrio e movimentação são a base de tudo no Jiu-Jitsu. Dedique tempo para aperfeiçoar as posições básicas como guarda, meia-guarda, montada e costas. Mesmo os faixas-pretas mais avançados continuam refinando seus fundamentos. Lembre-se: um Jiu-Jitsu simples e eficiente é melhor que um complexo e falho.
A respiração é uma ferramenta fundamental no Jiu-Jitsu. Mantenha uma respiração controlada mesmo em situações de pressão. Inspire pelo nariz e expire pela boca, mantendo um ritmo constante. Evite prender a respiração durante esforços, pois isso acelera a fadiga. Aprenda a sincronizar sua respiração com os movimentos - inspire ao defender e expire ao atacar. Uma respiração adequada melhora sua resistência e mantém a mente clara.
Evite treinar sempre com os mesmos parceiros. Cada pessoa tem um estilo, peso e energia diferentes, o que enriquece seu aprendizado. Com parceiros maiores, aprenda a usar técnica em vez de força. Com os menores, aprimore sua precisão. Com os mais experientes, observe e absorva conhecimento. Com os iniciantes, refine seus fundamentos. A diversidade de treinos é essencial para um Jiu-Jitsu completo e adaptável a qualquer situação.
| Horário | Segunda | Quarta | Sexta |
|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | Infantil | Infantil | Infantil |
| 08:00 - 09:00 | Adulto | Adulto | Adulto |
* Os horários podem sofrer alterações em feriados e datas especiais.
* Aulas com duração de 1 hora.
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